{"id":13494,"date":"2024-06-27T10:39:08","date_gmt":"2024-06-27T08:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frau-ida.at\/?p=15462"},"modified":"2024-06-27T10:39:10","modified_gmt":"2024-06-27T08:39:10","slug":"der-zauber-des-anfangs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frau-ida.at\/frausein\/blog\/der-zauber-des-anfangs\/","title":{"rendered":"Der Zauber des Anfangs"},"content":{"rendered":"\n

Die erste Menstruation und der Beginn des Frauseins:
Der \u00dcbergang von der Kindheit zur Frau ist ein bedeutendes Kapitel im Leben eines M\u00e4dchens, das durch viele physische und emotionale Ver\u00e4nderungen gekennzeichnet ist. Ein zentraler Aspekt dieses \u00dcbergangs ist die Menarche \u2013 der erste Menstruationszyklus. Dieser markiert nicht nur den Beginn der Fruchtbarkeit, sondern auch einen wichtigen Meilenstein auf dem Weg zum Erwachsenwerden. In diesem Blogbeitrag werfen wir gemeinsam mit Hebamme Sophia M\u00fcllauer einen Blick auf das vergangene Seminar \u201eBeginn des Frauseins\u201c und befassen uns mit dem wichtigen Thema Menstruation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In einer Welt, die sich st\u00e4ndig im Wandel befindet, gibt es eine unausweichliche Konstante, die Frauen seit Anbeginn der Menschheit begleitet: die Periode oder auch Menstruation genannt. Doch ab wann beginnt der weibliche K\u00f6rper zu menstruieren? Wie lange dauert die Menstruation und was geht mit diesem zyklischen Ritual der Natur, das Leben schenkt, einher? Und warum sind viele Dinge rund um die Regel noch immer tabu?<\/p>\n\n\n\n

DER BEGINN DES FRAUSEINS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Als Hebamme liegt mein Fachgebiet nicht nur in der Schwangerschaft und der Geburt, sondern auch in der reproduktiven Gesundheit von Frauen. Menstruation ist ein wesentlicher Bestandteil dieser Gesundheit. Durch mein umfassendes Verst\u00e4ndnis des weiblichen K\u00f6rpers und seiner Zyklusphasen hat es mir besonders viel Freude bereitet, als Expertin einen Vortrag zum Thema „Menarche, die erste Regelblutung“ zu halten. F\u00fcr meine Zielgruppe, M\u00e4dchen im Alter von 9-14 Jahren inklusive ihrer M\u00fctter, war es wichtig, den Vortrag so praktisch wie m\u00f6glich aufzubauen. Bei der Ausarbeitung des Vortrags habe ich schnell bemerkt, welche Themen wirklich relevant sind.<\/p>\n\n\n\n

TABUFREIE ZONE BEI FRAU iDA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tabus? Nicht w\u00e4hrend des Vortrags. Mir war es wichtig, v\u00f6llig offen und frei \u00fcber die Thematik und alles, was damit einhergeht, zu sprechen. Ich wollte Wissen teilen, \u00c4ngste abbauen, Neugier wecken und einen sicheren Raum f\u00fcr Fragen und Austausch bieten. Ein einf\u00fchlsamer, realistischer Austausch mit der Kernbotschaft: IHR seid nicht allein. W\u00e4hrend der Pubert\u00e4t kommen schon einige Ver\u00e4nderungen auf den weiblichen K\u00f6rper zu. Umso wichtiger ist es, hier eine Ansprechperson zu haben. Manche M\u00e4dchen m\u00f6chten die erste Regel mit der eigenen Mutter besprechen, andere hingegen mit der besten Freundin. Teil des Vortrags war, wie so ein Gespr\u00e4ch aussehen k\u00f6nnte oder eben auch, wie der erste Besuch beim Frauenarzt ablaufen k\u00f6nnte. Hierf\u00fcr wurde eine Liste ausgeh\u00e4ndigt mit Fragen, die man beim ersten Arzt- oder \u00c4rztinnen-Besuch stellen kann. Mit der ersten Regelblutung und dem allm\u00e4hlichen Einstellen des weiblichen Zyklus stellt sich nat\u00fcrlich auch die Frage nach der richtigen Verh\u00fctung. Es wurde \u00fcber hormonelle und nicht-hormonelle Methoden gesprochen und ein kurzer \u00dcberblick \u00fcber die Vor- und Nachteile der jeweiligen Verh\u00fctungsmethoden gegeben. Anhand mitgebrachter Menstruationsartikel (Binden, Cups, Menstruationsunterw\u00e4sche etc.) konnten die jungen M\u00e4dchen die Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkte erarbeiten. Die Thematik rund um die Nachhaltigkeit der einzelnen Menstruationsartikel wurde hierbei ebenso besprochen.<\/p>\n\n\n\n

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Ein Thema w\u00e4hrend und auch vor der Periode war der Schmerz, der sich in unterschiedlichen Intensit\u00e4ten zeigen kann. Hilfreich hier sind zum Beispiel W\u00e4rmetherapie, das Erlernen von Entspannungstechniken, Schmerzmittel, die das Einholen einer \u00e4rztlichen Meinung voraussetzen, Akupressur, und auch der Verzicht auf Koffein und Nikotin kann die Symptome lindern. Ebenso kann ein Austausch der Menstruationsprodukte hilfreich sein, so schneidet beispielsweise die beliebte Periodenunterw\u00e4sche hierbei sehr gut ab.<\/p>\n\n\n\n

Neben Menstruationsmythen wurde auch ein Leitfaden gegeben, wie das Thema der Regel beispielsweise im Klassenverband besprochen werden kann. Hierbei sollte zum Beispiel eine klare, einfache Sprache verwendet und der richtige Zeitpunkt und Ort daf\u00fcr gew\u00e4hlt werden. Durch das Teilen pers\u00f6nlicher Erfahrungen wird die Menstruation auch f\u00fcr Burschen oder M\u00e4dchen, die noch nicht menstruieren, etwas greifbarer. Auch das Verwenden n\u00fctzlicher Ressourcen (z.B. eine Brosch\u00fcre \u00fcber die Menstruation) kann dabei helfen, jemandem non-verbal zu erkl\u00e4ren, dass sich im eigenen K\u00f6rper etwas sehr Wichtiges ver\u00e4ndert hat.<\/p>\n\n\n\n

MENSTRUATIONS-MYTHEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Auch spannend war das Aufkl\u00e4ren der verschiedenen Mythen. Ratet mal, welche der drei Mythen k\u00f6nnten richtig und welche falsch sein? Mythos 1: Menstruationsblut ist schmutzig und unhygienisch. Mythos 2: Frauen sollten w\u00e4hrend der Menstruation nicht baden. Mythos 3: Menstruation ist immer mit Schmerzen verbunden. Die Vortragszeit, um alle Fragen zu beantworten, war leider zu knapp. Das hat jedoch auch gezeigt, wie wichtig die Thematik f\u00fcr M\u00e4dchen dieses Alters ist und wie viele Themen eigentlich mit der ersten Menstruation einhergehen. PS: Alle drei Mythen sind falsch. <\/em><\/strong>\ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n

MENSTRUATIONSFAKTEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zum Abschluss meines Blogartikels m\u00f6chte ich noch ein paar Fakten niederschreiben, die ich im Zuge meiner Recherche gefunden habe:<\/p>\n\n\n\n

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  • 500 Millionen M\u00e4dchen\/Frauen haben keinen Zugang zu einer Toilette.<\/li>\n\n\n\n
  • Tampons und Binden geh\u00f6ren zu den zehn meistgefundenen Plastikprodukten an Str\u00e4nden.<\/li>\n\n\n\n
  • 100.000 M\u00e4dchen, die zuvor nichts von der Periode geh\u00f6rt haben oder kaum\/bis gar nicht Zugang zur Bildung haben, glauben, dass sie eine Krankheit haben und sogar sterben m\u00fcssen.<\/li>\n\n\n\n
  • 23 Millionen in Indien h\u00f6ren mit der ersten Menstruation auch mit der Schule auf, da ab da eine rasche Heirat Priorit\u00e4t hat.<\/li>\n\n\n\n
  • New York war der erste Staat, der Monatshygieneprodukte f\u00fcr Schulen, Obdachlosenheime und Gef\u00e4ngnisse gratis verteilt hat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    VERANSTALTUNGEN F\u00dcR GRUPPEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Mein Vortrag kann auch direkt \u00fcber FRAU iDA gebucht werden. Mein Res\u00fcmee des Vortrages ist, dass ich beeindruckt bin, wie nachhaltig die junge Generation nicht nur denkt und handelt. Man merkt deutlich, dass es immer normaler wird, \u00fcber die Menstruation zu sprechen und dass die Regel nun zunehmend ernster genommen wird und nicht abgetan wird. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnte alles immer besser und schon fortgeschrittener und noch fairer sein, ich finde aber auch, dass wir auf bereits Erreichtes richtig stolz sein k\u00f6nnen und uns daran auch orientieren sollten.<\/p>\n\n\n\n

    M\u00d6CHTEST DU MEHR \u00dcBER SOPHIA UND IHR BUSINESS ERFAHREN?<\/strong>
    Dann h\u00f6r dich in ihre Podcastfolge „FRAU iDA stellt vor“ mit Martina Kainz hinein. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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